Если хотите бростить курить - для этого -нужно сила воли , как известно - многие кто пытаются бросить курить - непонимают зачастую почему , так тяжело бросить Во первых курение - это чито психологический фактор - курить начинает не сам организм , а ваше желание ( а точнее Ваши мысли - которые Вы создаёте сами) - но только не всегда этого осознаёте Соответсвенно желание переводиться в страсть - и курильщик уже думает ,что появилась чисто физическая зависимость - но на самом деле это не так , всё что вы можете сделать зависит от вас - если хотите радоваться жизни и невпадать часто в депрессии - то начните с того как избавиться от яда - которым Вы сами себя отравляете Вы обращали внимание , когда погрузившись в книгу - читали её непрырывно ? Так вот в этот момент ваши мысли были сконцентрированы - на тексте и Вы соответсвенно были увлечены рассказом - в то время как не думли о сигаретах =) О чем это говорит - а о том что бросить курить можно лишь поняв , что может случиться с вами - через несколько лет - Это арретмия , заболевание грудной клетки , неспособность быстро и правильно размышлять , подавленное настроение , пассивность ,вялось и частая усталость , повышенное артериальное давление и тд - это всё от курение , а степень вреда зависит от того сколько Вы курите (в каких количествах и сколько лет) Этот яд - под названием никотин - кажется безвредным - но в больших количествах может принести вред , а ещё смерть
Если хотите бростить курить - то начните с себя , внимательно изучайте себя со стороны когда Вы не курили и когда покурили - какие изменения произошли Если решились - то не концентрируйте себя на сигаретах , старайтесь сконцентрироваться на более полезных и приятных Вам делах - которые вседствие не приносят Вам вред Попробуйте продержаться без сигарет , не навязывая себе мысли о них - старайтесь забыть их , и если будите думать о них - ваше желание покурить обострится - Выбросите из своей головы - всё то что причиняет вам вред Никогда не думайте - что Вы хуже или лучше других иначе у Вас не получиться сделать, то что собираетесь сделать - а именно бросить курить Никогда не думайте что у Вас ничего не получиться - старайтесь верить в то , что Вы делаете или стараетесь делать -это зависит только от Вас Никогда не бойтесь , что Вам будут завидовать когда Вы не курите , старайтесь себя поддерживать и настраивать так чтобы всё получалось Не обращайте внимание на других людей - которые курят ,чтобы желание не возникло Не считайте верным что курение - это полезно , отрицайте , если возникает желание покурить - если Вы заметили в себе это - желание покурить - то немедленно предствате что это желание - иллюзия , самое главное поверить в это самим Старайтесь заменять потребность желания курить - спортом ,решениями каких либо задач , творческим путём - музыкой ,стихами , рисованием или ещё то что Вам нравиться и не несёт вреда
